Vitaminele articulare

vitaminele articulare

Sfatul Medicului Vitamine pentru oase si articulatii — cum sa ai grija de oasele si articulatiile tale In cazul in care suferiti de dureri de oase sau de articulatii, este momentul sa mergeti la medic si, probabil, este timpul pentru a face schimbari din punct de vedere al alimentatiei.

Esti ingrijorat sa iti mentii stilul de viata activ? Ai antrenamente care iti ingreuneaza activitatile si simti ca te pun la pamant? GNC Triflex Colagen Complex va ofera acum suport, nu doar articulatiilor dumneavoastra, dar si musculaturii si oaselor, oferindu-va suport astfel incat sa va continuati miscarea si sa aveti un stil de viata activ. Sanatatea articulatiilor Imbunatatit cu Colagen UC-II®, acest colagen a fost studiat si demonstrat clinic ca ofera suport pentru articulatii sanatoase.

Majoritatea vitaminelor si mineralelor esentiale pentru sistemul osteoarticular sunt asigurate de catre o alimentatie sanatoasa. In cele ce urmeaza va vom prezenta o serie de alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic.

GNC TriFlex™ Colagen Complex, Formula Pentru Sanatatea Articulatiilor, 148 g

Somonul Cei care prezinta probleme legate de articulatii sau boli degenerativeosoase, precum osteoporoza, trebuie sa consume din abundenta carne de somon. In acest fel se va vitaminele articulare necesarul zilnic de acizi grasi omega 3 impreuna cu vitamina D.

vitaminele articulare

Aceasta din urma este o vitamin esentiala pentru oase, care se sintetizeaza la nivelul tegumentului in urma expunerii la soare. In timpul iernii, oamenii sufera de deficit de vitamina D — lucru ce are consecinte negative asupra oaselor, dintilor si cartilajelor. Consumand somon in mod frecvent vitaminele articulare asigura o cantitate suficienta vitaminele articulare vitamina D, ceea ce va ajuta la pastrarea integritatii aparatului osteoarticular.

debut de artrită reumatoidă a mâinii tratamentul artritei genunchiului 2 grade

Sursele alimentare de fluor Florul vitaminele articulare un compus care ajuta la dezvoltarea normala a aparatului osos si la mentinerea integritatii acestuia. In cazul in care acest compus nu este intr-o cantitate suficienta, apar dezechilibre la nivelul organismului, care se traduc prin aparitia problemelor dentare si modificari in arhitectura osului.

Pentru un consum optim de fluor, nutritionistii recomanda: cerealele, produsele de panificatie pe baza de secara, ceapa, usturoiul, spanacul, rosiile si fructele de mare.

dureri de artrită reumatoidă la mâini degetele în articulații doare

Remedii naturale ca sursa de vitamine Remediile naturale sunt si ele variante bune de a asigura aportul de vitamine necesar oaselor si articulatiilor calciul si vitamina D.

Coaja de ou uscata si macinata se poate amesteca cu miere cantitate egala intre cele doua componente. Acest amestec se poate lasa la macerat o saptamana, dupa care se poate consuma cate o lingurita pe zi, de preferat dimineata inainte de masa.

Inapoi la articole Deficit de vitamina D inseamna ca nu ai suficienta vitamina D in organism.

O alta sursa majora de calciu este mararul. Acesta poate fi consumat la prepararea felurilor de mancare, sub forma de tincturi care se gasesc la magazinele naturiste sau ceaiuri.

Deficitul de magneziu și deficitul de vitamina D pot agrava osteoporoza

Produsele lactate Produsele lactate reprezinta fara doar si poate cea mai buna sursa de calciu. Este demonstrat faptul ca persoanele care consuma zilnic produse lactate lapte, branza sau iaurt prezinta o densitate mineral aosoasa mult mai buna decat cei care nu consuma aceste alimente.

De vitaminele articulare, femeile vitaminele articulare sunt la menopauza si care prezinta risc de osteoporoza ar trebui sa consume cat mai multe produse lactate si sa ia suplimente alimentare cu calciu si vitamina D pe termen lung.

O alimentatie echilibrata, in care se regasesc din belsug alimente bogate in calciu si vitamina D poate sa actioneze in organism ca un adevarat tratament naturist pentru oase si articulatii, deoarece vitaminele articulare furnizeaza acestora elementele esentiale pentru o functionare optima.

  • Prevenția osteoporozei presupune mai mult decât calciu Ce este osteoporoza?
  • Articulații durere pe partea stângă
  • Deficitul de vitamina D | campurivizuale.ro
  • Share Un rol important în procesele de formare a cartilajelor, precum şi în structura tendoanelor, ligamentelor şi a articulaţiilor, îl are glucozamina.

Pe langa vitamine si minerale, un tratament naturist pentru oase si articulatii ar trebui sa includa si grasimi sanatoase dar si exercitii fizice care trebuie realizate in mod sistematic pentru vitaminele articulare optime.

Mai multe despre acest subiect